Shamatha &
Vipassana
Quatro dias de meditação, contemplação e silêncio na tradição milenar da Índia e do Tibet. Acolhido pelas montanhas de Santa Catarina.
Através de uma base sólida edificada pelos grandes meditadores da tradição da Índia e do Tibet.
Inspiramo-nos nesta sagrada tradição para desenvolver as práticas de Shamatha (calma permanência) e Vipassana (insight meditativo), estabelecendo a mente na plena atenção e aprofundando a compreensão dos processos da mente.
A diferença entre as duas
Shamatha
Desenvolve as faculdades da atenção plena e introspecção como meio de aumentar a estabilidade e a vivacidade da atenção. Foca-se a atenção sobre um objeto de escolha e sustenta-se a atenção.
"Obter paz e felicidade através da concentração profunda."
Vipassana
Investigação atenta e inteligente das principais características da nossa existência. Leva à compreensão das três marcas: impermanência, interdependência e a ausência de um "eu fixo".
"A cessação do sofrimento através do entendimento dos processos corpo-mente."
O que cultivaremos
- 01Práticas meditativas para cultivar foco, clareza e calma — essenciais para apaziguar a mente agitada.
- 02Treinamento da Plena Atenção, fazendo emergir a natureza tranquila do ser.
- 03Cultivo da calma permanência através das técnicas de Shamatha.
- 04Vipassana como cultivo do insight pelas quatro aplicações da Atenção Plena.
- 05Atenção Plena do corpo, dos sentimentos, da mente e dos objetos da mente.
- 06Compreensão das três características dos fenômenos: impermanência, interdependência, ausência de eu fixo.
Programação diária
Maria Laura
Garcia Packer
Iniciou sua jornada espiritual em 1981 com o vegetarianismo, meditação e Yoga. Primeira formação em Yoga na Índia em 1991. Fundadora da Casa de Yoga Shanti Om (1988) e do Chacarananda Ashram (1992).
Mais de mil professores de Yoga formados. Autora de três livros sobre Yoga e vegetarianismo. Estudou diretamente com mestres na Índia, EUA e Nepal — incluindo audiências com S.S. Dalai Lama em Dharamshala.
Acomodações
Quatro dias com hospedagem, alimentação vegetariana e toda a programação. Início 4 de junho às 10h · Encerramento 7 de junho às 12h.
"Por uma vida mais consciente,
por uma vida mais desperta."